Гайд для родителей: как за 30 минут в день улучшить отношения с ребёнком
Последние 20 лет в психологии развития огромную популярность приобрели исследования психологической устойчивости. Как дети переживают неблагоприятные условия, живут в условиях войны, крайней бедности, без родителей? Почему некоторые из них вырастают успешными и социально адаптированными, а жизнь других идет под откос?
Вы не задумывались, что наши детские сады и школы по уровню стресса для ребенка напоминают поле военных действий? Особенно первое время. Вот ребенок жил вместе с мамой 2-3 года, в предсказуемом ритме, получая заботу, когда она необходима, и тут он попадает в обстановку, где ему нужно отстаивать свои права (в борьбе за игрушки), подчиняться новым правилам, переносить огромную сенсорную нагрузку (уровень шума и хаоса в группе поражает), быть в разлуке со своими близкими, а порой – защищаться от нападающих. В школе уровень стресса еще выше: помимо необходимости сидеть, не вставая, 40 минут, концентрировать внимание на том, что говорит учитель, появляется еще и необходимость защищать себя от нападок и сарказмов одноклассников (потому что в этом возрасте дети уже знают, как обидеть словами да побольнее), у девочек – разруливать интриги «с тобой я дружу, а с тобой — не дружу» или «дружить против кого-то», а у мальчиков – не покупаться на «слабо» и быть достаточно смелым в глазах других. Я помню, как всю начальную школу дралась с одной девочкой на переменах, а после школы участвовала в схватках «кто кого переплюёт». Жуть.
Так что знания о том, что помогает детям справляться со стрессами в условиях войны и насилия очень даже пригодятся нам, чтобы помочь своему ребенку пережить период адаптации к садику или школе, а может и всю школьную жизнь.
Итак, что же помогает детям развить психологическую устойчивость?
1.Индивидуальные особенности ребенка, решающее значение имеют навыки саморегуляции: насколько ребенок может контролировать себя, тормозить поведение, переключаться с одного дела на другое, изменять поведенческие стратегии в зависимости от ситуации. Отдельная статья на эту тему скоро появится в разделе Статьи на этом сайте.
2. Близкие и поддерживающие отношения со взрослыми – еще один ключевой фактор. Об этом можно написать книгу, но если коротко, то:
- хотя бы 15-30 минут в день делать вместе с ребенком то, что ему нравится (читать, играть, рисовать, разговаривать – только по-настоящему вместе, а не с телефоном в руке); подробнее об этом можете прочитать в статье «Как за 30 минут в день улучшить отношения с ребенком?«;
- замечать сильные стороны и хвалить даже за небольшие успехи (подробнее в статье «Как правильно хвалить или еще один способ улучшить отношения с ребенком»);
- помогать справляться с сильными эмоциями (подробнее в статье «Справляемся с сильными негативными эмоциями ребенка: что такое контейнирование»);
- помогать переживать неудачи, ведь переживая и выплакивая маленькие горести, ребенок готовится к столкновению с большими;
- быть для ребенка опорой (подробнее в статье «Как завоевать авторитет у ребёнка«).
3. Вера в себя, позитивное самоотношение. Каждый ребенок способен свернуть горы, если он верит в себя, если у него есть глубокая внутренняя убежденность в том, что он – способный, достойный, умный. Это очень важная и большая тема, которая заслуживает отдельной статьи.
Успехов вам и вашим детям в адаптации к школе или садику!
Другие полезные статьи из рубрики
